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エクササイズ5回目
内もも、ももの後ろ側、お尻とお腹、二の腕が筋肉痛です
ここが内転筋、ハムストリングだというのが痛みを通してその存在個所が分かります。
めちゃくちゃ効きます。
来週はその後の私のイ様子を写真撮影しブログで発表しますね、お楽しみに!
写真はレッスン会場近くにあるクレープ屋さんです、美魔女たちとHAPPYB☆DAYの小打ち上げをしました。
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2011.09.30 Fri l レッド l コメント (0) トラックバック (0) l top

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