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今日はビューティエクササイズの日でした。
ちゃんと写真をとりました(^O^)/
割れ始めたお腹を出した写真もとりましたが、やっぱり恥ずかしいので先生と撮影した写真を掲載することにしました。
とってもキュートな2人でしょ(笑)⁉
一月に一度みえるアシスタントの先生にも、「身体、締まったね」と褒められました。
また、今日は栄養士の岩田さんのダイエットについての講義がありとっても勉強になりました!
その一、朝は起床してから30分以内に固形物をたべる。
運動は食前にとか、タンパク質をとる、部分痩せの方法など大変ためになる内容でした。
11月20日のJ1グランプリにも岩田さんのお話が聞けますよ(^O^)/
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2011.10.26 Wed l レッド l コメント (0) トラックバック (0) l top

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